Spätestens mit der Schwangerschaft nehmen Frauen ihren Beckenboden wahr. Er wird hormonbedingt weicher, viel Gewicht und zusammengeschobene Organe dehnen ihn zusätzlich nach unten aus. In der Geburtsvorbereitung oder Rückbildung hören viele zum ersten Mal von den Funktionen des Beckenbodens, vergessen es aber meist wieder schnell. Es bleibt einfach keine Zeit zum Üben, das Baby ist immer wichtiger. Aber die Belastungen für den Beckenboden bleiben – allein durch das Tragen des Babys, des Kinderwagens, einer weiteren Schwangerschaft etc. Auch in der Arbeit sitzt man zuviel, hat wenig Zeit für Sport und sehr viel Stress. Bei einigen beginnt der Beckenboden „einzuschlafen“, man kann ihn immer weniger kontrollieren. Beim Lachen, Niesen oder Rennen verliert man Urin. 

Der Beckenboden sind Muskelschichten tief in uns drinnen, ­die man trainieren kann! Wir treffen uns online in einer kleinen Gruppe mit max. sechs Teilnehmern, nehmen die verschiedenen Schichten des Beckenbodens wahr,  vernetzen sie (wieder) mit dem Körper und integrieren ihn in den Alltag. 

Das Angebot richtet sich vor allem an Frauen zwischen 20 und 50 Jahren oder an diejenigen, die wenig Zeit für ein regelmäßiges Gruppentraining haben.

Preis: Euro 50,–